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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。