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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。