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　　在 这个时节该如何
调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。