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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆  芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。