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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽
”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。