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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃  春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。