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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 
、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。