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　　在这 个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免  肝火上炎。