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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
 蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。