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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。