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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝  。另外，俗语 称“
春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。