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　　在这  个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。