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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香
 椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物， 
以免肝火上炎。