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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆 苗 、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。