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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称
 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。