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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。