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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃
有
芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。