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在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在 饮食上可 多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。