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　　在这个时节 该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。