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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“  春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。