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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物
，以免肝火上炎。