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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食 上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。