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　　在这个
时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱

、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。