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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。