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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳
气味 的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。