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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食

上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱


、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。