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　　 在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等  ，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。