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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认  为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火  上炎。