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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免  肝火上炎。