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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。