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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、

香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。