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　　在这  个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，
俗语称“春日吃
春芽”
，也 就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。