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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。