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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可 吃 鲜绿的嫩芽
 ，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。