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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味 的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节 可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。