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　　在这个时节该如何
调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。