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　　在这个  时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗 、  豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝

火上炎。