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　　 在这个时节 该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。