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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日 
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或

少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。