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　　在这个时节该如何调 理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏
 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。