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　　在这个时节该如何调理 养生

？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。  另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物
，以免肝 火上炎。