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　　在  这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。