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　　在这个时 节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗

、豆苗 
、莴苣 等，禁食或 少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。