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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食

上可多吃有
 芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃 鲜绿

的  嫩
芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。