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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，
 比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。