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　　在 这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。