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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为
， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗 、 
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。