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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣  等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。