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　　在这个时  节该  如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物， 以  免肝火上 
炎。