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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。